Por que 3 damascos por dia podem melhorar sua saúde?

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Benefícios do damasco

Foto: Brent Hofacker/Adobe Stock Rico em sabor, o damasco oferece benefícios para a saúde quando consumido na dose recomendada de 3 pedaços por dia. Confira suas vantagens!

Saúde da pele

Foto: Odu Mazza /adobe.stock O damasco possui uma composição rica em fibras e em betacaroteno, uma substância responsável por contribuir positivamente para a saúde da pele.

Antioxidantes

Foto: UMIT/Adobe Stock Além disso, a fruta também possui flavonóides e polifenóis, antioxidantes que ajudam no combate aos radicais livres e promovem a prevenção da envelhecimento celular.

Smoothie de damasco e manga

Foto: Renata Kerkmeester Para aproveitar os benefícios da fruta enquanto se refresca, experimente essa receita fácil e rápida de smoothie com manga e damasco. Receita completa

Chá de damasco

Foto: Mariya Fedorova/ Adobe Stock E se você gosta de tomar um chá antes de dormir, o que acha de fazer essa versão com damasco prática e rápida? Receita completa

Veja também: Benefícios das frutas secas

Foto: Dash - stock.adobe.com/Adobe stock Além do damasco, há outras frutas secas que também apresentam vários aditivos valiosos para a nossa saúde. Confira a seguir: Matéria completa

Produção

Julia Burian - Radar Veja mais Web Stories