Veja 3 benefícios da semente de abóbora e saiba como incluir na sua alimentação

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Rica em antioxidante

Foto: New Africa/ Adobe Stock Com propriedades anti-inflamatórias e antioxidante, elas podem ajudar na saúde da próstata e contribuir para a saúde cardiovascular.

Fonte de proteína

Foto: Lisa870/ Adobe Stock Elas são uma ótima fonte de proteína, com cerca de 30 gramas a cada 100 gramas, sendo uma boa opção para complementar a dieta, especialmente em dietas à base de plantas.

Digestão

Foto: Leonid Iastremskyi/ Adobe Stock Ricas em fibras e nutrientes, elas auxiliam na saúde digestiva.

Receita de semente de abóbora torrada

Foto: Vm2002/ Adobe Stock Fácil de fazer, é um aperitivo ou acompanhamento de salada, além de super nutritivo. Veja receita

Veja mais: Receitas com semente de abóbora

Foto: Edvânia Soares/ Arquivo pessoal Além dos benefícios, as sementes de abóbora são fáceis de preparar muito saborosas. Confira mais receitas e veja como incluí-las nos pratos. Saiba mais

Veja também: Benefícios da semente de linhaça

Foto: Pixel-Shot/ Adobe Stock Como incluir a semente de linhaça na sua alimentação e o que especialistas dizem sobre seus benefícios. Saiba mais

Produção

Beatriz Yamamoto Veja mais Web Stories