Veja os benefícios d cúrcuma e prepare um arroz delicioso

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Benefícios da cúrcuma

Foto: sirirat Savett/ Adobe Stock A cúrcuma contribui no tratamento de doenças inflamatórias, como artrite e fibromialgia, porque ajuda a controlar a inflamação no organismo. Além disso, ela pode ajudar a baixar os níveis de colesterol LDL e triglicérides, o que diminui o risco de doenças do coração e favorece a cognição. Saiba mais

Ingredientes

Foto: Sergey Potapov/ Adobe Stock 2 xícaras de arroz branco, ½ cebola picada, 2 dentes de alho e 1 colher (chá) de cúrcuma.

1° Passo

Foto: Maren Winter/ Adobe Stock Em uma caçarola, coloque o azeite, o alho amassado e a cebola. Refogue até a cebola ficar transparente.

2° Passo

Foto: Paweł Kacperek/ Adobe Stock Adicione o arroz, a cúrcuma e a água.

3° Passo

Foto: Kukota Ekaterina/ Adobe Stock Tampe a panela parcialmente. Deixe cozinhar em fogo alto. e desligue quando o arroz estiver quase seco.

Outras receitas com cúrcuma

Foto: Pixabay Confira outras receitas para preparar em casa e aproveitar os benefícios da cúrcuma para a saúde. Saiba mais

Veja também: Como deixar o arroz mais nutritivo?

Foto: Divulgação Casa Porteña Além de fácil de preparar, o brócolis é rico em fibras, vitaminas e minerais que complementam o arroz. O resultado é um prato saudável e saboroso, ideal para variar o acompanhamento do dia a dia. Saiba mais

Produção

Beatriz Yamamoto Veja mais Web Stories