Vitamina de banana com cacau; descubra os benefícios e como fazer

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Receita fácil

Foto: Ксения Овчинникова - stock.adobe.com/Adobe stock A receita simples é do chef Matheus Buosi, do DoRo Gastronomia. Você consegue preparar a vitamina em apenas 10 minutos com ingredientes que tem em casa e que são muito benéficos para a saúde.

Benefícios da banana

Foto: Brent Hofacker - stock.adobe.com/Adobe st A banana oferece diversos benefícios, incluindo a redução dos níveis de colesterol no sangue. Rica em vitaminas, carboidratos e minerais, a banana é uma fruta de baixo teor de gordura e altamente energética.

Benefícios do leite

Foto: Pixel Shot/ Adobe Stock Já o leite é rico em proteínas de alto valor biológico, vitaminas e minerais que fornecem diversos benefícios ao corpo humano. Além disso é uma ótima fonte de cálcio, contribuindo principalmente para a saúde óssea, ajudando a previnir a osteoporose. Ele também auxilia no processo de emagrecimento, favorece o ganho de massa muscular e gera mais saciedade.

Ingredientes

Foto: stokkete - stock.adobe.com/Adobe stock Para fazer a vitamina, você vai precisar somente de banana nanica, cacau em pó, açúcar mascavo e leite.

Preparo

Foto: Olga Yastremska/New Africa/Adobe Stock Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até formar uma mistura homogênea. Receita completa

Veja também: Vitamina de banana e morango com aveia

Foto: Lucas Alves Deienno/Divulgação Existem muitas outras opções de vitaminas com banana, como essa que leva morango e aveia. Além de contribuir com nutrientes para a saúde, é uma bebida deliciosa. Confira aqui

Produção

Beatriz Castro - Radar Veja mais web stories