Vitamina de amora com banana; veja seus benefícios

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Benefícios da amora

Foto: Igor Normann - stock.adobe.com Ela pode ajudar a evitar doenças cardiovasculares, auxilia na perda de peso, na constipação, na melhora de sintomas da menopausa e no controle da pressão alta, além de ter efeito antioxidante e ser rica em vitamina C. Entenda aqui

Benefícios da banana

Foto: 5second/adobe.stock É rica em vitaminas, carboidratos e minerais, além de ter baixo teor de gordura e ser altamente energética. Segundo o Agro Estadão, a banana também pode ajudar na melhora dos níveis de colesterol no sangue. Entenda aqui

Ingredientes para vitamina de amora

Foto: Jogy Abraham/AdobeStock 1 unidade média de banana congelada, 1/2 xícara de chá de amora congelada, 30 g de whey sabor baunilha ou chocolate branco e 100 ml de água ou leite desnatado. Saiba mais

Bata tudo no liquidificador

Foto: Ксения Овчинникова/ Adobe Stoc Em um liquidificador ou processador, bata todos os ingredientes até que fique em consistência pastosa. Sirva em seguida. Saiba mais

Receita com amora: suco de amora fácil

Foto: Aline Braz/Divulgação Com apenas três ingredientes, este suco traz todos os benefícios da amora e fica uma delícia. Confira a receita no link abaixo. Clique aqui

Produção

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