Vitamina de banana com aveia para começar o dia bem; veja benefícios e como fazer

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Quais são os benefícios da banana?

Foto: Yaruniv Studio/ Adobe Stock Quando parte de uma dieta balanceada, a banana pode reduzir os níveis de colesterol no sangue e até mesmo auxiliar na prevenção do câncer intestinal, graças ao seu alto teor de fibras solúveis. Entenda aqui

A banana também tem baixo teor de gordura

Foto: Haniel - stock.adobe.com/Adobe stock Com baixo teor de gordura, a banana também é altamente energética. Além disso, é rica em vitaminas, carboidratos e minerais. Entenda aqui

Quais são os benefícios da aveia?

Foto: Vladislav Noseek - stock.adobe.c/Adobe stock A aveia é bastante recomendada pelos nutricionistas. Rica em fibras, proteínas, ferro e magnésio, ela ajuda a manter o sistema digestivo em dia, reduz o colesterol e promove a saciedade, auxiliando no controle do peso. Saiba mais

Ingredientes para vitamina

Foto: Lucas Alves Deienno/Divulgação 1 banana, 8 morangos, 200 ml de leite integral OU leite vegetal e 2 colheres de aveia em flocos finos. Receita completa

Bata tudo e sirva

Foto: Ксения Овчинникова - stock.adobe.com/Adobe stock Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto. Receita completa

Veja também: vitamina de mamão e banana simples

Foto: Lucas Alves Deienno/Divulgação Esta vitamina de mamão com banana é uma delícia e também traz muitos benefícios à sua dieta. Receita aqui

Receita de vitamina de mamão com leite e aveia

Foto: RomixImage/ Adobe Stock Aprenda também como fazer vitamina de mamão com leite e aveia fácil. Receita aqui

Produção

Giulia Howard Veja mais Web Stories