Vitamina de banana e morango com aveia; veja seus benefícios

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Benefícios da banana

Foto: Brent Hofacker - stock.adobe.com/Adobe st É uma vitamina poderosa. A banana ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue e pode ajudar na prevenção do câncer intestinal.

Benefícios do morango

Foto: Jennifer Tepp/ Adobe Stock O morango é baixo em calorias e uma excelente fonte de vitamina C e fibras alimentares.

Benefícios da aveia

Foto: Vladislav Noseek - stock.adobe.c/Adobe stock A aveia é rica em fibras, proteínas, minerais, carboidratos e vitaminas. Juntos, esses nutrientes podem ajudar a prevenir diabetes, obesidade e outras doenças crônicas.

Como preparar a vitamina?

Foto: Samael334/ Adobe Stock Junte 1 banana, 8 morangos, 200 ml de leite integral ou leite vegetal e 2 colheres de aveia em flocos finos. Coloque no liquidificador, bata por 1 minuto e sirva.

Veja também: Vitamina de maçã e mirtilo

Foto: Sola/ Adobe Stoc A vitamina de maçã e mirtilo é muito saborosa e cheia de nutrientes. Ela ajuda a proteger o corpo e a manter a energia. Saiba mais

Vitamina de goiaba e maçã

Foto: Reza/ Adobe Stock A vitamina de goiaba e maçã é uma combinação deliciosa e nutritiva, rica em vitamina C e fibras. Juntas, elas fortalecem o sistema imunológico e auxiliam na digestão. Veja receita

Produção

Beatriz Yamamoto Veja mais Web Stories