Benefícios da maçã

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Vitamina de maçã e blueberry

Foto: Leonardo Souza | Estadão Uma forma simples e deliciosa de incluir a maçã na sua dieta é fazer uma vitamina com ela. Nessa receita a bebida também é feita com bluberry, o que dá uma cor muito bonita. Receita completa

Ingredientes

Foto: Dionisvera - stock.adobe.com/Adobe stock 1 maçã vermelha, 10 bolinhas de blueberry, 300 ml de leite e 1 colher (sopa) de gergelim.

1° Passo

Foto: 望菜 竹内/ Adobe Stoc Corte a maçã em pedaços pequenos, para facilitar ao bater.

2° Passo

Foto: rosinka79 - stock.adobe.com/Adobe stock Separe as blueberries e passe-as em água corrente.

3° Passo

Foto: abdur - stock.adobe.com/Adobe stock No liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata. Passe o líquido para um copo e sirva. Receita completa

Veja mais bebidas saudáveis: Vitamina de banana com psyllium

Foto: Leonardo Souza | Estadão Essa bebida traz muitos benefícios ao corpo, pois a banana é rica em vitaminas e altamente enérgica. Já o psyllium, é uma fibra natural que contribui para a redução da glicemia. Confira essa receita clicando no link. Clique aqui

Vitamina de banana e morango

Foto: Pilipphoto/ Adobe Stock Outra combinação deliciosa e saudável é banana com morango. Nessa receita fácil de vitamina de banana e morango, o morango complementa a banana por ter poucas calorias e ser um ótima fonte de vitamina C. Receita completa