Vitamina de manga com coco; veja benefícios

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Quais são os benefícios do coco?

Foto: monticellllo /adobe.stock O coco é uma fruta rica em gorduras saudáveis, fibras, vitaminas e minerais. Quando combinado a uma dieta balanceada, ele pode contribuir com o emagrecimento ao trazer saciedade e com a absorção mais lenta dos carboidratos.

Quais são os benefícios da manga?

Foto: Pixel-Shot - stock.adobe.com/A A manga é uma fruta muito suculenta rica em vitaminas, sobretudo a vitamina C que contribui com o sistema imune.

Ingredientes

Foto: Pixel-Shot - stock.adobe.com/Adobe s 1 manga inteira, 6 pedaços de coco fresco e 200 ml de leite. Saiba mais

Corte a manga e o coco

Foto: Grafvision /adobe.stock Retire a casca da manga e corte a fruta em pedaços. Pegue os pedaços de coco e adicione no liquidificador. Saiba mais

Bata tudo no liquidificador com leite

Foto: Pixel-Shot - stock.adobe.com Acrescente 200 ml de leite e os pedaços da manga. Bata tudo e sirva no copo de preferência. Saiba mais

Veja também: como fazer vitamina de amora com banana fácil

Foto: Aline Braz/Divulgação Descubra os benefícios da amora e da banana para a sua dieta com uma receita simples e rápida. Clique aqui

Produção

Giulia Howard Veja mais Webstories