Você conhece os benefícios da maçã para a saúde?

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Propriedades

Foto: Epitácio Pessoa Como todo alimento vindo da terra, a maçã contém propriedades benéficas à saúde, como minerais, antioxidantes, fibras e compostos antivirais e anti-inflamatórios.

Impacto na saúde

Foto: Marcos Mendes/AE Esses aspectos presentes na maçã a tornam uma aliada no combate à diabetes, doenças cancerígenas e hepatite, além de ser uma fruta versátil que combina com diversos pratos, doces ou salgados. Saiba mais

Não faz milagre

Foto: JF Diorio/AE Essa série de benefícios, no entanto, não é a cura de todos os males. É comum que a maçã seja associada a mitos populares. Mas nem tudo é verdade. Saiba mais

Complemento

Foto: Tiago Queiroz A maçã não é protagonista na dieta, mas é um ótimo complemento. Uma unidade fornece até 3 gramas de fibras, enquanto a necessidade diária é de 25 gramas. Suas propriedades contribuem para a saúde, mas não devem substituir refeições. Saiba mais

Dieta e variedade

Foto: 9dreamstudio/AdobeStock Essa fruta deve compor uma dieta diversificada e equilibrada, aliada a uma rotina de exercícios físicos, hidratação e sono regulado. Veja no link algumas receitas com maçãs. Saiba mais

O melhor suco

Foto: alter_photo/AdobeStock O suco é uma das muitas possibilidades que a maçã oferece, e no mercado existem diversas opções prontas, entre elas o que é feito com 100% da fruta. Especialistas testaram as principais marcas e elegeram a melhor. Confira o resultado no link abaixo. Saiba mais

Produção

Rafaela Beatriz - Radar Veja mais Web Stories