Foto: Adobe Stock
Fruta coleciona vantagens à saúde
Foto: Adobe Stock
O morangueiro é uma planta pertencente à família das rosáceas e nativa das regiões de clima temperado da Europa e das Américas, de acordo com a Embrapa. A seguir, veja motivos para colocar o morango na rotina.
Foto: Tomas Rasl tomasrasl@seznam.cz/Adobe Stock
Pequeno, mas poderoso, o morango tem cerca de 90% de água em sua composição. Ou seja, é aliado da hidratação, ainda mais em dias quentes.
Foto: Adobe Stock
Também é uma excelente fonte de vitamina C, contribuindo para a saúde da pele e o fortalecimento do sistema imunológico.
Foto: Adobe Stock
Essas substâncias contribuem para a melhora do trânsito intestinal e também favorecem a sensação de saciedade. Podem auxiliar ainda no controle de colesterol e glicemia.
Foto: Mina Stefanovic/Adobe Stock
O morango tem quantidade considerável de fósforo, que, juntamente com o cálcio, atua na formação e manutenção de ossos e dentes.
Foto: Adobe Stock
O morango possui ainda antocianina, pigmento que lhe confere a cor avermelhada e que tem ação antioxidante. Essas substâncias blindam as células contra os radicais livres, moléculas instáveis que facilitam o envelhecimento precoce.
Foto: Adobe Stock
Confira 9 combinações de alimentos que fazem muito pela sua saúde
Bárbara Giovani
Layla Shasta