Chá de hibisco traz benefícios ao coração; veja como fazer

Bebida pode ajudar a reduzir o risco cardíaco

Combo

A planta vinagreira, que dá origem ao chá de hibisco, é cheia de substâncias valiosas, como vitamina C, ácidos orgânicos, além flavonoides, pro-antocianidinas e antocianinas, compostos conhecidos pelo potencial antioxidante e anti-inflamatório.

Colesterol

Segundo a nutricionista e fitoterapeuta Vanderlí Marchiori, essa bebida é aliada na redução do colesterol LDL, considerado ruim.

Na prática

A especialista conta que, em estudos, o impacto na diminuição do colesterol aconteceu em aproximadamente duas semanas. Além disso, ela diz que há evidências de redução no risco de aterosclerose.

Pressão

”Ele também tem atividade hipotensiva, ou seja, consumir o chá de hibisco ajuda a baixar a pressão arterial”, diz Vanderlí. Vale destacar que a hipertensão é um dos principais fatores de risco por trás de infartos e derrames.

Contraindicações

O chá de hibisco não pode ser consumido em grande quantidade quando há uso de medicamentos diuréticos, porque potencializa esse efeito. Grávidas, lactantes e pessoas que já usam medicações para doenças cardíacas não devem tomar a bebida.

Como aproveitar?

Em pesquisas, os fenólicos totais (antioxidantes presentes no chá) foram melhor extraídos com água quente. Por isso, a dica é ferver meio litro de água, desligar o fogo, adicionar uma colher (sopa) das flores, tampar e deixar “descansando” por cerca de dez minutos.