Seu filho quer começar um esporte? Veja opções para cada faixa etária

Foto: Jovannig/ Adobe Stock Exercício físico {"vars":{"gtag_id":"G-H1D7PSZ1DW","client_id":"${clientId}","config":{"G-H1D7PSZ1DW":{}}},"extraUrlParams":{"uid":"${cd1}","ep.ambiente":"amp","ep.autor":"Bárbara Giovani","ep.content_group":"saude","ep.data_publicacao":"2024-08-12T20:00:00-03:00","ep.editoria":"saude","ep.tag":"exercicio-fisico,crianca,infancia","ep.tipo_pagina":"webstories","ep.titulo":"Seu filho quer começar um esporte? Veja opções para cada faixa etária","ep.coluna":"","ep.url":"https://www.estadao.com.br/web-stories/saude/seu-filho-quer-comecar-um-esporte-veja-opcoes-para-cada-faixa-etaria/","ep.produto":"Estadão","ep.modulos":"","ep.categoria_conteudo":"noticia","ep.id_materia":"J3WOX5GYZ5CGJIL4ENYSFJXYIM","ep.host_name":"www.estadao.com.br","ep.amp_sso":"${cd1}","ep.custom_client_id":"${custom_client_id}","ep.user_cluster":"${cd33}","ep.assinante":"${assinante}","ep.tipo_usuario":"${tipo_usuario}","up.amp_sso":"${cd1}","up.custom_client_id":"${custom_client_id}","up.user_cluster":"${cd33}","up.assinante":"${assinante}","up.tipo_usuario":"${tipo_usuario}"},"triggers":{"shareFacebook":{"on":"click","selector":".share-facebook","vars":{"event_name":"share","method":"facebook","id_materia_destino":"J3WOX5GYZ5CGJIL4ENYSFJXYIM","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/saude/","url_destino_slug":"seu-filho-quer-comecar-um-esporte-veja-opcoes-para-cada-faixa-etaria/"}},"shareTwitter":{"on":"click","selector":".share-twitter","vars":{"event_name":"share","method":"twitter","id_materia_destino":"J3WOX5GYZ5CGJIL4ENYSFJXYIM","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/saude/","url_destino_slug":"seu-filho-quer-comecar-um-esporte-veja-opcoes-para-cada-faixa-etaria/"}},"shareWhatsApp":{"on":"click","selector":".share-whatsapp","vars":{"event_name":"share","method":"whatsapp","id_materia_destino":"J3WOX5GYZ5CGJIL4ENYSFJXYIM","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/saude/","url_destino_slug":"seu-filho-quer-comecar-um-esporte-veja-opcoes-para-cada-faixa-etaria/"}},"shareLinkedin":{"on":"click","selector":".share-linkedin","vars":{"event_name":"share","method":"linkedin","id_materia_destino":"J3WOX5GYZ5CGJIL4ENYSFJXYIM","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/saude/","url_destino_slug":"seu-filho-quer-comecar-um-esporte-veja-opcoes-para-cada-faixa-etaria/"}},"shareEmail":{"on":"click","selector":".share-email","vars":{"event_name":"share","method":"email","id_materia_destino":"J3WOX5GYZ5CGJIL4ENYSFJXYIM","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/saude/","url_destino_slug":"seu-filho-quer-comecar-um-esporte-veja-opcoes-para-cada-faixa-etaria/"}},"paywallVisible":{"on":"visible","selector":"#softwall","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"show","nome_campo":"","squad":"conversao"}},"paywallOferta":{"on":"click","selector":"#digitalMensal","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"oferta","squad":"conversao"}},"paywallVerOfertas":{"on":"click","selector":"#verOfertas","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"ver_planos","squad":"conversao"}},"paywallLogin":{"on":"click","selector":"#paywallAmpLogin","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"login","squad":"conversao"}}}} {"vars":{"collectorHost":"ivccf.ivcbrasil.org.br","appId":"4"},"triggers":{"trackPageview":{"on":"visible","request":"pageView"}}} {"vars":{"uid":"50621","domain":"estadao.com.br","sections":"saude,metropole","authors":"Bárbara Giovani"}} {"vars":{"account":"23902"}} Estimuladas pelos Jogos Olímpicos, as crianças podem iniciar a vida esportiva desde cedo, garantindo benefícios à saúde mental e física que se estendem pela vida adulta

0 a 2 anos

Foto: Tom Wang/Adobe Stock Quando bebês, os pais devem estimular os movimentos de engatinhar, rolar e buscar objetos. Já quando começam a andar, esportes de pular, correr ou brincar na água são boas opções.

2 a 5 anos

Foto: Alexandra W/peopleimages.com/Adobe Stock Para estimular a coordenação motora e a socialização, a criança pode ser incentivada a pular corda, brincar com bolas e andar de bicicleta.

5 a 10 anos

Foto: Yanlev/ Adobe Stock Mais ágeis, as crianças dessa faixa etária podem começar a praticar natação, futebol, skate, lutas, ginástica, danças e capoeira.

10 a 12 anos

Foto: AboutLife/ Adobe Stock Essa é a fase em que as crianças estão mais velozes, o que pode ser aproveitado em modalidades como o atletismo e o ciclismo.

Puberdade

Foto: Galina Barskaya/ Adobe Stock Entre adolescentes, os esportes que envolvem força e resistência podem ser mais explorados. Alguns exemplos são tênis, vôlei e outros jogos de quadra.

Foto: Afshar Tetyana/ Adobe Stock Entenda os benefícios da atividade física na infância e os cuidados ao inserir as práticas no dia a dia Leia a reportagem

Texto e produção

Bárbara Giovani Veja mais Web Stories